Au ralenti

Grosse fatigue. Voilà un des symptômes probants de la grossesse. Impossible d’y résister, vous vous endormez à tout moment de la journée. Pas étonnant, les hormones sécrétées durant la grossesse sont d’excellents somnifères naturels. A commencer par la progestérone, appelée aussi “hormone de repos”, c’est tout dire. Alors, pourquoi résister ? Faites de longues nuits et si vous le pouvez, accordez-vous le plaisir d’une sieste, aussi souvent que possible. Et dans tous les cas, aménagez-vous des pauses tout au long de la journée. 

La constipation est due elle aussi à la progestérone qui ralentit le travail musculaire. Adoptez une alimentation riche en fibres et massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Si cela ne suffit pas, vous pouvez donner un coup de pouce à votre transit avec de l’huile de paraffine, vendue en pharmacie sous forme de gelée. Cela vous permettra aussi de prévenir les hémorroïdes, souvent associées à la constipation.

Baisse de libido. C’est la « suite logique » de tous ces petits désagréments qui au même titre que l’anxiété, sont de redoutables ennemis de la libido.

Lourdeurs

De l’estomac. Certaines souffrent de nausées, d’autres pas, sans que l’on sache pourquoi. Le matin, ne vous levez pas le ventre vide (c’est le moment de vous faire servir), puis tout au long de la journée, mangez moins, mais plus souvent. Privilégiez les sucres lents comme le pain, le riz… et buvez beaucoup. Découvrez aussi le plaisir des tisanes, chaudes ou froides, légèrement sucrées.

Des seins. Votre poitrine s’épanouit, vos seins sont tendus et parfois douloureux.  C’est l’un des premiers signes de la grossesse. En fait, tout se met déjà en place pour l’allaitement. Choisissez un soutien-gorge de qualité d’une taille supérieure, en coton de préférence, avec des armatures et de larges bretelles. Il doit bien envelopper les seins sans les écraser.

Dans la tête

Les envies d'une femme enceinte. Fraises, yaourt ou surimi… ces envies soudaines et quelquefois surprenantes ne sont pas rares. Pour certains, elles correspondraient à de réels besoins de l’organisme, pour d’autres à l’envie d’être choyée ou pour compenser une certaine anxiété. Enceinte, on perçoit aussi souvent les goûts et les saveurs des aliments de manière différente. On peut subitement détester le plat qu’on adorait auparavant. 

Émotivité et irritabilité. Vous passez du rire aux larmes ? Vous sombrez par moments dans une profonde tristesse qui laisse place à l’euphorie quelques dizaines de minutes plus tard ? C’est tout à fait normal, attendre un bébé, cela chamboule aussi dans la tête. Ne restez pas seule, confiez-vous à votre conjoint, voyez vos amies.

Infections et problèmes de peau

Poussée d’acné. En début de grossesse, le bouleversement hormonal peut provoquer une hypersécrétion de sébum. Résultat : de petits boutons disgracieux, notamment sur le visage, la poitrine et le dos. Adoptez un pain dermatologique sans savon pour peaux sensibles et nettoyez bien votre visage matin et soir. 

Les mycoses. Démangeaisons, brûlures, pertes blanches… Pendant la grossesse, la muqueuse du vagin est plus acide, ce qui favorise la prolifération de ces “champignons”. Consultez votre médecin qui vous prescrira des ovules gynécologiques et pour éviter les récidives, lavez-vous avec un savon alcalin aux propriétés antiacides.

Infections urinaires. Pour les prévenir, buvez beaucoup d’eau afin de diluer les urines et faciliter leur élimination. Et au moindre signe de picotement ou de brûlures lorsque vous faites pipi, consultez un médecin.

Vos questions

Lorsque j’attendais mon fils, j’ai eu beaucoup de nausées. Vais-je en souffrir autant à chaque grossesse ?

Non, heureusement cela n’a rien de systématique… La croyance selon laquelle une femme aurait davantage de nausées lorsqu’elle attend une fille (ou un garçon) n’est pas davantage vérifiée. Alors, la prochaine fois, vous passerez peut-être au travers, quel que soit le sexe de votre bébé. Seule certitude : les nausées sont plus fréquentes en cas de grossesses multiples.