coucou les filles

je peux vous en proposer un qui s'appelle Scardale : il promet moins 8kg en 2 semaines. Une collègue l'a fait et ça a super bien marché. J'ai commencé hier. C'est dur mais si ça interresse quelqu'un, on pourrait  se soutenir!!!   : ))

5 mois !!!!!

ça doit etre un truc d'acronien!!!!je veut bien te soutenir(j'ai perdu 30kg mais en 2ans)donc je sais se que c'est ,mais je ne peut pas faire se genre de regime rapide sous peine de tout reprendre illico voir+,dommage ça aurait été bien car j'ai encore 10kg à perdre et ils sont dur dur!!!

biz stef

Heureuse maman de Mathys 8 mois!!né le 26/03/06

coucou

J'ai le même nombre de kg à perdre que toi tu as déjà perdu! veinarde !!

Non, je me doute que ça à dû être dur.

Finalement, il n'est pas aussi draconien que ça! Et associé à du ménage dynamique et un peu de gym, j'ai perdu 2 kg en 3 jours ! !

C'est encourageant!

Le plus dur sera de ne pas les reprendre!

Courage pour ceux qu'il te reste! : ))

5 mois !!!!!

alors tiens bon valentine je suis de tout coeur avec toi!!!!je sais ce que c'est !!!moi je faisait 106kg et avant ma grossesse jetais à 76 ce qui est déjà bien c'est mon poids de forme!!lol et maintenant je suis à 84!!!et oui!!!je ne vise pas 60kg!!! c'est pas ma nature de toute façon!!!(et ça m'arrange!!lol)

donc il consiste en quoi se super regime dit toujour je peut peut etre le faire + lentement.et je me suis remise au sport depuis 1 mois j'y vais 3 fois par sem et toi tu fais quoi?moi c'est du step et taille abdos fessiers

biz TIENS BON!!!!!

stef

Heureuse maman de Mathys 8 mois!!né le 26/03/06

Merci pour les encouragements!! ça fait du bien !!

Je pesais 100kg avant ma grossesse et après 98 kg. Je sais je suis une veinarde mais j'ai perdu 10kg le premier trimestre à force de vomir! Du coup, ma prise de poids n'a été que de 5 kg environ et avec un "petit" bouchon de 3.900kg .....

5 mois !!!!!

La première semaine : ( avec de la couleur, c'est plus sympa!!)

Pour le petit déj', c'est toute la semaine 1 grand bol de café ou thé avec un bol de carottes râpées et 1/2 pamplemousse. ( perso, les carottes le matin, bof! Je les garde si j'ai un creux vers 11h).

Lundi : - midi : 2 tranches de charcuterie dégraissée et un bol de choux fleurs + 20g de fromage à pâte cuite ( gouda, emmental ...)

            - goûter : 1 yaourt + 1 pomme

            - soir : 1 tranche de poisson maigre ( 150g) + salade composée ( tomates + céleri + maïs + salade verte)

Mardi : - m : 1 steak ( 180g) + 2 pommes de terre vapeur

            - g : 1 thé + 1 biscotte

            - s : 200g de légumes bouillis + 50g de fromage

Mercredi : - m : ratatouille ( tomate + aubergine + courgette + poivrons )

                  - g : 50g de fromage + 50g de pain blanc

                  - s : 1 steak + haricots verts 200g + salade verte

Jeudi :       - m : 1 bol d'endives + 200g de volaille cuite au court bouillon + 150g de riz + 50g de fromage

                  - g : 1 yaourt et 1 orange

                  - s : rien !! ( je sais, pour moi, psychologiquement ça ne sera pas possible alors une petite soupe sveltesse à la place !! : D)

vendredi :   - m : 2 tranches de charcuterie dégraissée + salade ( 1/2 concombre + tomates) + carottes râpées + 1 tranche de pain blanc 50g

                  - g : compote maison ( ou achetée si pas de sucres ajoutés!)

                  - s : légumes à volonté

samedi :  - m : 1 filet de poisson 250g ( cabillaud, colin, ..) + 2 endives braisées

               - g : 50g de fromage + 1 thé

               - s : salade de fruits à volonté ( pas trop de bananes ! )

dimanche : - m : 1 steak tartare ( cuit si vous n'aimez pas) + salade verte

                  - g : 1 pomme + 1 yaourt

                  - s : 2 oeufs durs ou pôchés + choux fleurs

Voilà pour la première semaine. Bien sûr, l'assaisonement des salades et crudités est composé d'une petite cuiller d'huile d'olive et de jus de citron. Pas de sucredans les boissons ( sucrettes si vous craquez! , pas de sel, mais autres épices à volonté!!)

Bon courage!!

Je mettrais la deuxième semaine plus tard car Gabriel se réveille!!

bizz

J'ai été déconnectée mais c'est bien moi qui est écrit la première semaine de ce régime peut être miracle?!

5 mois !!!!!

coucou valentine a quand la suite du regime car il m interesse c pil poil ce que j aimerai perdre merci  et j espere que ca va marcher pour moi!!!

maman de 2 adorables petits bouts matteo (4ans) et chloé ( 2 ans et demi)

voilà la deuxième semaine

Le matin : un bol de café ou thé et un krisprolls ou une biscotte

lundi : m : 2 oeufs durs + épinards

         g : yaourt + pomme

         s : 1 poisson maigre ( 300g)

mardi : m : 1 grosse salade + 1 fruit

            g : 1 compote de fruits

            s : poulet froid + tomates + concombre

mercredi : m : céleri braisé + tomate + concombre

               g : 30 à 50g de fromage à pâte cuite

               s : 2 oeufs durs + 1 tranche de jambon + salade verte

jeudi : m : 2 côtelettes d'agneau + concombre + tomate

            g : 1 fruit + 1 biscuit de régime

            s : escalope de veau + choux +fromage blanc + thé

vendredi :  m : 1 poisson maigre + 1 bol de carottes râpées

                  g : thé + 1 biscotte

                  s : 1 steak + salade de fenouil ou céleri braisé

samedi :   m : salade

               g : 1 carré de chocolat + 1 yaourt

               s : 2 oeufs durs + tomate+ salade verte + fenouil

dimanche : m : gigot ou viande grillée + fruit

                  g : 1 crêpe nature + 1 thé ou café

                  s : ce que tu veux ! !

5 mois !!!!!

j'ai perdu 7 kg et donc après un énorme quick ce soir, je rattaque le régime ! ! !

sur les conseils de Steph', je fais environ 15 min de step pour ne pas avoir de peau qui pendouille ! ! lol!!!!!

5 mois !!!!!

genial valentine!!!!tu dois etre contente!!!!pas bien le quick!!lol!!! il faut savoir se faire plaisir pour ne pas craquer!!!

tu as raison de faire du sport et ça serait bien si tu pouvais ajouter 20mn d'abdos!!!!oui je sais!!pfffff,mais pour le bidou c'est nickel!!

bon courage!!moi toujours pas decider par contre 3 sois pas sem à la gym!c'est un debut!!

biz tiens bon valentine!!!tu vas y arriver!!!!!

biz

stef

Heureuse maman de Mathys 8 mois!!né le 26/03/06

merci Steph'!!!!! :)))))

C'est vraiment sympa!!!

pour les abdos, je vais essayer!!lol!!!!

tu vois Laeticia, c'est gràce à Steph' et aux louloutes de happy housewives que je tiens le coup!!! Si tu le fais, on se soutiendra.Promis!!!!!

courage!!!!

5 mois !!!!!

merci beaucoup pour ce regime je vai le commencé lundi prochain car mercredi on fai un repas de famille (donc on va bien mangé!!!) je pense qu avec je vais faire des abdos j espere que je vai tenir mai la je suis hyper motivé de le faire c la &ere fois d ailleur que je sui autant motivée

maman de 2 adorables petits bouts matteo (4ans) et chloé ( 2 ans et demi)

allez les filles!!!!! si vous etes motivez tenez bon!!!!!

je compte sur vous quand je m'y metterais!!!lol

biz

stef

Heureuse maman de Mathys 8 mois!!né le 26/03/06

vu comment tu nous soutiens, on te làchera pas!!!!! :-)))))

et puis, si ça se trouve je le ferais encore!!!lol!!!!!

5 mois !!!!!