L’accouchement malmène souvent votre corps en profondeur. "On conseille aux femmes d’attendre entre 4 et 6 semaines avant de reprendre leurs premiers ébats amoureux afin de permettre la remise en place du vagin et de l’utérus (tissus dilatés), la bonne cicatrisation de l’épisiotomie, de la déchirure du périnée ou de la césarienne et l’arrêt des saignements (lochies)", signale le docteur Joëlle Bensimhon, gynécologue, auteur de La Grossesse pour les Nuls (Editions First). En général, la rééducation périnéale favorise la reprise de rapports harmonieux. "Mais gare à ne pas tomber enceinte juste après le premier câlin. L’ovulation peut avoir lieu bien avant le retour de couches (premières règles), prévient la gynécologue. En général, la première consultation post-natale qui se déroule six semaines après l’accouchement permet de faire le point avec votre médecin et de choisir une contraception adaptée".

L’accouchement s’accompagne aussi d’un vrai chamboulement hormonal pour votre corps. "La chute du taux d’œstrogènes entraîne souvent une sécheresse vaginale et limite l’afflux sanguin dans les petits vaisseaux vaginaux directement liés au désir sexuel et à l’orgasme. Ce qui rend les premiers rapports sexuels plus douloureux, explique le docteur Bensimhon. Utilisez donc un gel lubrifiant adapté le temps que les hormones reviennent à un taux normal". Par ailleurs, la prolactine, une hormone sécrétée en grande quantité lors de l’allaitement, fait baisser la libido.

Entre les nouvelles responsabilités, le manque de sommeil et les doutes passagers… votre attention et celle de votre partenaire se focalisent davantage sur bébé que sur votre relation de couple. "Bien souvent, la jeune maman en oublie d’être une femme, rappelle la gynécologue. Alors à chaque fois que vous le pouvez, prenez soin de vous en vous offrant une coupe chez le coiffeur ou une séance de massage pour retrouver une image positive de vous-même. Pensez aussi à vous reposer dès que bébé dort. Et n’oubliez pas de vous réserver des moments d’intimité avec votre partenaire pour dialoguer et partager caresses et jeux amoureux".