Le shiatsu s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise selon lesquels l’énergie est répartie dans le corps et au niveau des organes via 12 canaux invisibles appelés méridiens. Il consiste en une alternance de pressions et de relâchements exercés du bout des doigts ou avec la paume des mains.

"Grâce à cette pratique spécifique, le thérapeute parvient à dénouer et harmoniser chacun de vos méridiens, à garantir une bonne diffusion de l’énergie et donc à réguler le fonctionnement de votre corps", explique Danielle Belforti, formatrice et praticienne en shiatsu mais aussi auteur (*). Elle permet ainsi de chasser les moindres déséquilibres sources de fatigue (douleurs, malaises…) et de rééquilibrer l’ensemble de votre corps de façon globale. "Le shiatsu apporte notamment de nombreux bienfaits sur le plan respiratoire, musculaire, circulatoire, hormonal et surtout énergétique mais aussi détente, bien-être et tonus", souligne la spécialiste.

Cette méthode énergétique est souvent utilisée en prévention avant et après la grossesse.

Avant la grossesse

Le shiatsu permet de préparer une future grossesse plusieurs mois à l’avance. Il aide notamment à booster votre capital santé, à renforcer vos muscles et organes et à chasser les tensions de votre corps de façon à le rendre prêt à accueillir un bébé et à s’adapter à toutes sortes de transformations physiques, psychiques, hormonales… Cette mise en condition globale permet également de prévenir les petits maux de la grossesse (nausées, troubles digestifs, douleurs articulaires, insomnies...).  

Après la grossesse

Le shiatsu contribue à éliminer les réserves nutritionnelles (eau, gras, sucre…) que votre corps a emmagasinées au fil des mois. En agissant sur la régulation hormonale, il permet aussi de faciliter votre retour de couches. "Il assure un retour à la normale de votre corps transformé pendant la grossesse (poids, statique, articulations, esthétique…), conclut Danielle Belforti. Plus détendue, vous récupérez plus vite notamment quand vos nuits sont courtes à cause du rythme de votre bébé".

A lire 

(*) Le massage des bébés selon la tradition ayurvédique, Kiran Vyas, Sandrine Testas-Lemasson, Danielle Belforti, Editions Marabout.

(*) Le guide de mon bébé au naturel, dirigé par le Dr Dominique Leyronnas et Catherine Piraud-Rouet, Editions Nathan.