Attention aux phyto-estrogènes…

Connaissez-vous les phyto-estrogènes ? Ces hormones, aussi appelées isoflavones, sont présentes naturellement dans certains aliments. Elles sont parfois recommandées aux femmes ménopausées, pour les aider (par le biais de compléments alimentaires) à réduire les effets secondaires de la ménopause.

Néanmoins, dans le cadre d’une grossesse, ces molécules (qui imitent en quelque sorte l’activité des estrogènes féminines) pourraient être dangereuses pour votre futur bébé. Les autorités sanitaires ne savent pas encore évaluer précisément les risques encourus, mais il s’agit d’une mesure de précaution importante. A ne pas prendre à la légère !

Quels sont les aliments à limiter ?

Tous les aliments à base de soja sont concernés. Il ne s’agit pas de les bannir totalement de votre alimentation, mais par mesure de précaution, veillez à vous limiter à un produit contenant du soja chaque jour. Mettez donc un frein sur votre consommation de germes de soja, de tofu, de lait mais aussi de laitages à base de lait de soja.

Enfin, évitez également de consommer des compléments alimentaires contenant des extraits de soja. Pour cela, lisez bien les étiquettes, et d’une manière générale, ne prenez jamais de compléments alimentaires sans l’accord de votre médecin.  Pas d’automédication pendant votre grossesse. 

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