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Grossesse

Alimentation et grossesse

Pour tous, l’alimentation c’est la santé. Pendant la grossesse, l’alimentation est encore plus cruciale ! Car elle conditionne aussi la prise de poids de grossesse et la santé de bébé. Que manger pour éviter listériose, brûlure d’estomac et nausées, nos réponses !

Les phyto-estrogènes (soja) pendant la grossesse - Planet Vertbaudet
  • Les phyto-estrogènes (soja) pendant la grossesse
  • La grossesse est une période importante de votre vie. Désormais vous prenez soin de vous… mais aussi du petit bébé qui grandit doucement dans votre ventre ! Pour cela vous devez notamment prendre certaines précautions alimentaires. Les aliments contenant des phyto-estrogènes sont ainsi à limiter…
Les envies d'une femme enceinte - Planet Vertbaudet
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  • Les envies d'une femme enceinte ? Mais qui n’a jamais entendu parler de « l’envie de fraises », syndrome soi-disant typique qui touche la femme enceinte, particulièrement en plein hiver et à 4h du matin ! En réalité, les envies des femmes enceintes sont bien plus diverses que cela. Certains scientifiques avancent d’ailleurs l’hypothèse selon laquelle ces envies irrépressibles correspondent à des besoins nutritionnels bien réels. Faut-il pour autant céder à toutes ses envies pendant la grossesse ? Petit abécédaire des envies à suivre et des envies à fuir…
Bien manger enceinte, c’est la santé ! - Planet Vertbaudet
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  • Le secret pour bien manger enceinte, c’est bien sûr de manger un peu de tout… Mais appliquer la règle des repas équilibrés, c’est plus facile quand on sait pourquoi ! Au menu : les aliments et nutriments qui aident bébé à bien se construire et les astuces-nutrition pour soulager vos petits maux de grossesse, trimestre après trimestre…
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  • Entre les dégoûts et les envies, les aliments interdits, ceux vivement conseillés et la peur de prendre trop de poids, pas évident de savoir quoi manger pendant la grossesse ! Quelques repères pour adopter un régime alimentaire idéal pour vous et bébé.
Vignette liste de naissance - Planet Vertbaudet
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  • Grossesse : du fer dans l'assiette
  • Pendant votre grossesse, bébé puise dans vos réserves de fer. Pour ne pas flirter avec l'anémie, surtout les deux derniers trimestres, mettez de la viande à votre menu au moins deux fois par semaine.
Le calcium pendant la grossesse - Planet Vertbaudet
  • Le calcium pendant la grossesse
  • A certains moments de la vie, le calcium joue un rôle clef pour votre organisme. C’est notamment le cas de l’adolescence, de la ménopause… et bien sûr de la grossesse ! Mais pourquoi ce minéral est-il si important et quel rôle joue t-il maintenant que vous êtes enceinte ? Découvrez-le avec ce sujet !
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  • Le goût de bébé : tout se joue pendant la grossesse ?
  • Maintenant qu’on sait qu’alimentation et santé sont liées, on rêve que nos enfants mangent de tout, et avec plaisir ! Mais comment le goût de bébé se forme-t-il ? Il y a la diversification, l’allaitement, mais avant ? L’alimentation de la femme enceinte influe-t-elle sur les futures préférences gustatives ? La question passionne les chercheurs… et les Mamans !

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