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Grossesse

En pleine forme !

Les formes d’une femme enceinte, c’est bien. La forme d’une femme enceinte, c’est mieux ! Alors, gym et grossesse, natation et grossesse, c’est compatible ou pas ? Quel sport pendant la grossesse est-il recommandé ? On part à la pêche aux infos « en petites foulées » !

La gym douce spéciale femme enceinte - Planet Vertbaudet
  • La gym douce spéciale femme enceinte
  • Mal au dos, sensations de jambes lourdes, raideurs… quelques mouvements doux de gymnastique peuvent aider les femmes enceintes à lutter contre les petites douleurs du quotidien et à rester souples.
La natation : le secret de ma forme ! - Planet Vertbaudet
  • La natation : le secret de ma forme !
  • Même si vous êtes enceinte, il est tout à fait possible de continuer à pratiquer une activité physique. La natation est le sport idéal pour une grossesse épanouie !
La thalasso spéciale femme enceinte - Planet Vertbaudet
  • La thalasso spéciale femme enceinte
  • Fatigue, maux de dos, jambes lourdes… votre corps est souvent malmené par les premiers de mois de grossesse. Et si vous vous programmiez un après-midi ou un séjour en thalasso pour vous chouchouter en toute sécurité ? Bains, soins, massages… zoom sur les formules 100 % bien-être spéciales "future maman".
La marche pendant la grossesse - Planet Vertbaudet
  • La marche pendant la grossesse
  • Envie d’une balade au grand air ? Si votre grossesse est normale, vous pouvez tout à fait marcher pour vous détendre et profiter des bienfaits de cet exercice physique non violent.
Vignette suivi de grossesse - Planet Vertbaudet
Le shiatsu avant et après la grossesse - Planet Vertbaudet
  • Le shiatsu avant et après la grossesse
  • Cette pratique douce à base de pressions et de relâchements exercés avec le bout des doigts ou la paume des mains, permet de rééquilibrer l’ensemble de votre corps avant et après la grossesse et de vous relaxer en profondeur. Explications.
Le vélo pendant la grossesse - Planet Vertbaudet
  • Le vélo pendant la grossesse
  • Rien de tel qu’un petit tour de vélo pour se mettre en jambes pendant la grossesse. Il permet d’entretenir sa forme et de se préparer physiquement à cette autre épreuve sportive qu’est l’accouchement.
Sport et grossesse : oui mais... - Planet Vertbaudet
  • Sport et grossesse : oui mais...
  • En général, on fait du sport pour être en pleine « forme ». Mais quand nos « formes » s’arrondissent avec la grossesse, qu’en est-il ? À la question « Peut-on concilier sport et grossesse », on peut apporter une réponse de normand : oui, mais… On peut, à condition de ne pas faire tout et n’importe quoi. Le point sur la question, avec un peu de bon sens, et quelques bons conseils…
Yoga pour femme enceinte « zenifiée » - Planet Vertbaudet
  • Yoga pour femme enceinte « zenifiée »
  • Métro, boulot, dodo ! Un cortège de mots qui résonne comme familier aux oreilles de tous. Le stress est aujourd’hui le compagnon de nombreux métropolitains et métropolitaines. La pression au travail et le rythme du train-train quotidien déteignent de plus en plus sur la vie de famille. Viennent s’ajouter à ça les moments difficiles que peut représenter une grossesse.La période de l’enfantement n’est pas de tout repos et certaines femmes se sentent mal dans leur peau durant ces 9 mois. Déstressez-vous, effacez ces petits tracas et vivez sereinement votre grossesse grâce au yoga. Cette science très ancienne possède des vertus indéniables et procure une sensation de bien-être immédiate. Allier yoga et maternité, c’est possible !