Vous avez du mal à vous organiser avant l’arrivée de bébé ? Vous vous posez des questions sur l’accouchement ? "A vos côtés dès que vous en avez besoin à partir du 2^ème trimestre de la grossesse, la doula vous écoute, vous informe et vous soutient à domicile, par téléphone ou mail dans votre préparation à la naissance en complément du suivi médical assuré par la sage-femme ou le gynécologue-obstétricien", précise Mélanie Schmidt-Ulmann, doula (http://www.madoula.fr/), auteur de 100 réflexes jeune maman (Editions Leduc.s).

Au cours de rencontres prénatales, la doula vous conseille dans votre alimentation pour venir à bout des petits maux de la grossesse, vous oriente vers des cours adaptés à votre profil (yoga, stretching…) et vous aide à dresser votre plan de naissance. "C’est le moment de réfléchir à votre place de futurs parents et de déterminer vos objectifs pour vous impliquer au mieux dans la naissance de votre enfant", indique la spécialiste.

Séance de relaxation ou de ballon de naissance, exercices antidouleur, modelages, la doula vous aide à préparer l’arrivée de bébé au sein d’ateliers. "Grâce à ce suivi global axé sur votre bien-être, vous faites le plein d’astuces pour aborder l’arrivée de bébé avec sérénité ", ajoute Mélanie Schmidt-Ulmann.

Avant le jour J, la doula peut aussi "former" le futur père aux bons réflexes et au maternage de la future maman. "Il s’agit de vous mettre en condition (lumière tamisée, visualisation de l’ouverture du col, mots d’amour du « papa-doula »…) et d’apprendre à lâcher prise pendant les contractions en travaillant avec votre corps et non pas contre lui pour favoriser la production d’endorphines, hormones antidouleur et antistress de l’accouchement ", note la doula. De quoi faire de cette étape une expérience positive et inoubliable…

Pour plus d’information sur la formation de doula à distance :

http://www.childbirthinternational.com/