Quand on est enceinte rien de tel que de se faire papouiller…  Un massage est alors le moment idéal pour se détendre et soulager son corps des petits maux et désagréments du quotidien. Mais comment s’y prendre et quels gestes adopter ? Nous allons vous éclairer…

 

 L’idéal est bien sûr de vous offrir un soin en institut, pratiqué par des masseurs professionnels. Mais vous pouvez aussi opter pour un massage « maison ».

 

 Pour commencer, demandez dans ce cas à votre homme ou à quelqu’un de votre entourage de se prêter au jeu du massage. Vous pouvez bien sûr pratiquer un automassage sur certaines zones de votre corps mais rien de tel que se laisser choyer pour profiter pleinement des bienfaits du massage.

 

 Choisissez ensuite une huile de massage neutre, comme l’huile d’amande douce par exemple, parfaite pour nourrir votre peau en profondeur. Veillez aussi à utiliser une huile dépourvue d’huiles essentielles dont un grand nombre est interdit pendant la grossesse.

 

 La position idéale consiste ensuite à vous allonger sur le côté afin d’éviter les tensions dans les reins. Le visage, les lombaires, le dos, les  jambes et même le ventre peuvent ensuite être massés de manière lente et douce. La sensation de détente est instantanée !

 

 Sachez enfin qu’il vaut mieux éviter les massages pendant les 3 premiers mois de votre grossesse.  Certaines pressions peuvent en effet être nocives pour le bon déroulement de la grossesse. C’est aussi le cas du dernier mois. Mais tout le temps restant, vous pouvez sans problème vous laisser aller au plaisir du massage. Vous en ressentirez immédiatement les bienfaits… et votre bébé aussi !

 

 

Crédit photo : Fololia